Velkommen til Sundfo - inspiration til et slankere og sundere liv
Pandekager
- uden mel og sukker
8 personer
4 store æg
3 stk. Æggehvide, pasteuriserede
150 g fromage Frais 0,2%
1 dl fløde 38%
35 g perfect Fit, ISIS
4 tsk. Fiber husk
0,5 tsk. salt
1 tsk. vaniljepulver
Fremgangsmåde:
Bland fromage frais med æg og æggehvider og tilsæt Perfekt fit samt Husk under piskning. Vaniljepulver, salt og fløde røres i, og dejen er klar til panden. Steg pandekagerne i på en lille pande eller en pandekagepande. Server med fx ISIS vaniljeis, sukkerfri marmelade, Nutella eller lidt frugt og nødder.
Velbekomme
Kcal pr. person: 115
Fedt: 67 %
Kulhydrat: 7 %
Protein: 26 %
Tilmeld dig Sundfos nyhedsbrev her
og få 3 lækre, pco-venlige opskrifter på aftensmad - helt gratis
+ en bonusopskrift på dessert
Sundfo.dk´s indhold og Sundfos mentoring og tilhørende materiale skal betragtes som vejledende og Sundfo kan derfor ikke gøres ansvarlige for de konsekvenser der kan opstå i forbindelse med kost, vægttab eller forsøg på vægttab. Indholdet på www.sundfo.dk og indholdet i vores mentoring kan ikke anvendes til diagnosticering eller behandling.
Alt indhold på www.sundfo.dk ejes af Sundfo, og må hverken kopieres, videregives eller sælges, med mindre der er givet skriftligt samtykke herom.
Sundfos privatlivspolitik: Sundfo behandler dine personoplysninger fortroligt og videregiver ikke dine oplysninger til tredjepart.
