Velkommen til Sundfo - inspiration til et slankere og sundere liv
Pizza favorite
4 personer
2 små rødløg
200 g mozzarella ost, 45+
300 g kyllingestrimler, Levevis (2 pakker)
4 stk fuldkorns Tortilla, Santa Maria
2 x 1 mellemstor tomat, dansk, rå
1 mellem peberfrugt, gul
2 x 1 stort fed hvidløg
1 håndfuld salat, rucola
1 tsk oregano, tørret
1 lille aubergine
35 g oliven, sorte, uden sten
1 dåse flåede tomater
Tænd ovnen på 200 grader. Skær tomater, peberfrugt og aubergine i skiver. Hak hvidløg og skær rødløg i små både. Læg tortillaerne 2 og 2 sammen oven på et bagepapir. Skær evt. de flåede tomater lidt op i dåsen med en kniv inden de fordeles ud på tortillaerne. Drys osten over pizzerne og fordel derefter kyllingestrimlerne, peberfrugt, hvidløg, rødløg, aubergine, tomater og oliven.
Drys med lidt oregano og evt. salt og peber.
Bag pizzaerne i ovnen på 200 grader i ca. 10 - 12 minutter.
Velbekomme
Energi pr person: 461 Kcal
Protein: 33 %
Kulhydrat: 33 %
Fedt: 35 %
Tilmeld dig Sundfos nyhedsbrev her
og få 3 lækre, pco-venlige opskrifter på aftensmad - helt gratis
+ en bonusopskrift på dessert
Sundfo.dk´s indhold og Sundfos mentoring og tilhørende materiale skal betragtes som vejledende og Sundfo kan derfor ikke gøres ansvarlige for de konsekvenser der kan opstå i forbindelse med kost, vægttab eller forsøg på vægttab. Indholdet på www.sundfo.dk og indholdet i vores mentoring kan ikke anvendes til diagnosticering eller behandling.
Alt indhold på www.sundfo.dk ejes af Sundfo, og må hverken kopieres, videregives eller sælges, med mindre der er givet skriftligt samtykke herom.
Sundfos privatlivspolitik: Sundfo behandler dine personoplysninger fortroligt og videregiver ikke dine oplysninger til tredjepart.